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Rechinar dientes al dormir: tratamientos para evitarlo

El bruxismo, o el hábito de hacer rechinar los dientes, es un acto involuntario que suele realizarse día y noche, y, en muchos casos, de forma inconsciente. Es una práctica mucho más generalizada de lo que parece, de modo que, si lo sufres o crees que puedes sufrirlo, tienes que saber que estás ante una costumbre muy común, así que vamos a despejar todas tus dudas.

Te contamos ya lo más te va a interesar, para que tengas toda la información desde el principio: Aunque el tratamiento para evitar el bruxismo es complejo, dilatado en el tiempo y requiere la intervención de varias especialidades médicas, sí existen tratamientos paliativos súper eficientes, mediante los que puedes reducir síntomas como dolores musculares y/o migrañas entre otras.

Al hablar de tratamientos paliativos, lo que queremos decir, es que tratamos directamente las consecuencias que tiene rechinar los dientes, y no las causas.

Sólo con estos tratamientos, en casi todos los casos, disminuirán en gran medida las consecuencias derivadas del bruxismo. Por otra parte, y para trabajar sobre las causas que lo producen, desde Centro Dental Torres podemos derivarte al profesional médico más indicado para ti, para lograr así abordar su tratamiento de forma coordinada.

Pero ahora, quédate con lo más importante: identificar si tienes o no bruxismo, determinar su alcance o consecuencias, y minimizarlas lo máximo posible. Por eso, es fundamental que acudas a tu dentista de confianza ante cualquier sospecha, quien despejará tus dudas y te indicará cómo proceder en cada momento.

¿Quieres profundizar en este tema con nosotros? Entonces, ¡sigue leyendo!

¿Cómo saber si me rechinan los dientes?

Lo primero que debes hacer es analizar el patrón de desgaste de los dientes. Generalmente, los caninos y los premolares son los primeros que pierden la forma de la cúspide, quedando «planos» y, cuando el desgaste es severo, se acortan todas las piezas, los molares se quedan sin forma y los dientes, con aspecto muy pequeño.

También es posible que te despiertes con contracturas, dolor de cuello, espalda, o que algún familiar o tu pareja, te haya escuchado y avisado de que tus dientes rechinan durante la noche. También debes tener en cuenta que el bruxismo no siempre se expresa con el rechinar de dientes, a veces se manifiesta como apretamiento sin desplazamiento; por ello son importantes las revisiones periódicas, para identificar el problema a tiempo y poner manos a la obra, si este es tu caso.

Rechinar dientes al dormir bruxismo

Motivos por los que rechinamos los dientes por la noche

Como indicamos, es un proceso involuntario, en el que el sistema nervioso central envía impulsos a los músculos masticatorios, contrayéndose de forma involuntaria. Sobre la causa que lo provoca no hay un desencadenante claro, pero la mayoría de expertos coinciden en la ansiedad y el estrés como fuentes principales, aunque podemos encontrar otros como:

  • Trastornos del sueño como la apnea, síndrome de movimiento de las extremidades o ronquidos
  • Alineación inadecuada de los dientes
  • Factores hereditarios
  • Toma de algunos tipos de medicamentos, por ejemplo, algunos antidepresivos

El bruxismo nocturno es el más extendido (se estima que alrededor del 70% de la población española lo padece) y también, es el que ocasiona un mayor dolor muscular, lo que nos lleva al siguiente punto: las consecuencias en las que puede derivar este hábito y por qué es importante ponerle remedio.

rechinar dientes por la noche

Consecuencias del bruxismo en adultos

  • A nivel dental: podemos encontrar desgastes dentales, retracción gingival y aumento de la sensibilidad dental, debido al desgaste del esmalte.
  • A nivel físico: suele manifestarse con dolor de cabeza, de cuello y oído, contracturas musculares en la cabeza y cuello (de hecho, es posible que aparezcan problemas de cervicales y mareos) o fatiga muscular, sobre todo por las mañanas.

Si te identificas con lo que hemos explicado hasta ahora, es momento de contar con profesionales expertos y comenzar a buscar soluciones.

Tratamientos para evitar rechinar los dientes

El primer paso para controlar las consecuencias del bruxismo es la confección de una férula de descarga personalizada, que habrás de llevar cuando te vayas a dormir, ajustada con criterios de Ramfjord y, en ocasiones, en combinación con un fisioterapeuta. Para obtener los mejores resultados, se necesita un protocolo de ajustes y correcciones. Durante las primeras semanas los profesionales la revisan de forma periódica para optimizar el cumplimiento de su función y conseguir:

  • Que el bruxismo afecte lo mínimo posible a tu dentadura, conservando el aspecto de tus dientes
  • Evitar la retracción de las encías, que, como sabemos, puede dar lugar al desarrollo de enfermedades periodontales
  • Evitar la posible rotura o movilidad de piezas dentales
  • Ayudarte a dormir mejor y a despertar sin dolores musculares
  • Aumentar tu calidad de vida: al poco tiempo de llevar la férula, experimentarás una mejora significativa de las molestias que causa el bruxismo, lo que se traduce en una mayor tranquilidad y sensación de bienestar.
Rechinar dientes al dormir tratamiento

De esta manera, podemos llegar a conseguir la «relajación relativa” de los músculos involucrados en la función de masticación presentes en cara y cuello y desgastar la férula en vez de los dientes. Además, así lograremos una mejor posición de la articulación temporomandibular llevando la férula, para disminuir el dolor muscular.

Camino a una salud bucodental de 10

Ten en cuenta que, casi con toda seguridad, el profesional que va a identificar antes que nadie un posible problema de bruxismo, es tu dentista. Son muchos los casos de personas que han descubierto, a través de una revisión rutinaria, que sus dolores musculares o desgaste de los dientes son consecuencia de algo tan aparentemente poco relacionado como es el bruxismo. Y es que por algo se le conoce como “enfermedad silenciosa”, ya que puede quedar sin diagnosticar durante mucho tiempo, mientras va afectando ya no sólo a la salud y estética de tu dentadura, sino a tu calidad de vida.

Así que, elige lo mejor para ti mismo y no dejes para más tarde tu salud bucodental. Como afirmamos en nuestro manifiesto, “Cuídate todo lo que puedas, ¡que esto es para toda la vida!”.

Recuerda que estamos muy cerca de ti para atenderte siempre que lo necesites.

Opiniones de nuestros pacientes

BUENA PROFESIONALIDAD Y ALTA TECNOLOGIA,ESTOY MUY SATISFECHO CON EL RESULTADO FINAL,NO DUDARE EN RECURRIR SIEMPRE A ESTA CLINICA
josep esteve
Centro totalmente recomendable. Gracias a todo el equipo por vuestra atención, amabilidad y trabajo. Gracias en especial a la doctora Cuello, magnífica!
Beatriz Anguiano
Desde muy joven he tenido muchos problemas bucodentales y por ello tengo una fobia horrorosa a los dentistas, y un gran complejo,y ahora estaba en una situación límite y pedí cita en el Centro Dental Torres y gracias a la atención y explicaciones de la Srta Beatriz me dio la confianza y empujón para empezar el tratamiento indicado.Quiero agradecer a la Dra Mateo, Dr Saurina y Dr Martin su profesionalidad y buen trato y también a sus colaboradores Srta Mónica, Srta Anna...etc y también a todas las recepcionistas por toda su amabilidad y simpatía. Después de un largo proceso el resultado es fantástico y no puedo estar más feliz y emocionado, gracias al Centro Dental Torres por su seriedad, alta tecnología y gran profesionalidad.
Carlos Ramos Flor de Lis
Fui a esta clínica bastante asustada y pensando en que lo pasaría mal (Tengo fobia a los dentistas). Con la primera cita salí bastante más tranquila pero el día del tratamiento volví a ir con muchos nervios , y no me pudieron tratar mejor. El anestesista un cielazo, las doctoras súper respetuosas, las de recepción unos encantos... te hacen sentir como en casa, empatizan mucho con tus nervios y el resultado en la boca es tremendo. Al día siguiente me llamaron dos veces para ver qué tal me encontraba... y la verdad que ha sido genial en todos los sentidos. El dentista me va a seguir dando miedo, pero sin duda con cualquier tratamiento/revisión sé que me voy a poner en manos de ellos sin dudarlo. Te hacen sentir en casa.
Maria Queijas
¡Hoy primer día y que maravilla! Todo empezó cuando llamé por teléfono para pedir primera consulta y me atendieron con una rapidez y amabilidad alucinantes. (Me dieron cita para el día siguiente). Llego al lugar y todo sigue maravillándome... El trato con el cliente es único como no lo he visto en ningún otro centro. Todo son presentaciones del equipo y pruebas de valoración que servirán pra el posterior diagnóstico. Un diagnóstico completísimo para el mejor cuidado de tu boca! Después de explicarme TODO con sumo detalle, resolviendo dudas y miedos, llega el momento de decidir poner mi salud bucodental en sus manos o no. Mi respuesta? SÍÍÍÍ LES IMPORTA LA SALUD Y BIENESTAR DEL PACIENTE. Y esto lo demuestran, no solo con su trato y profesionalidad, sino con la confianza y facilidades que dan para que puedas dar a tu salud bucodental la prioridad que se merece e iniciar el tratamiento de forma casi inmediata! Hoy primer día de muchos. ¡Gracias equipo!
sandra AS
Nuestra salud bucal es muy importante por eso he decidido elegir a un gran equipo de profesionales, con muchos años de experiencia y excelente atención tanto para adultos como para niños, los mejores en zaragoza 🤗
Shirley Valderrama
Excelente el trato y el trabajo que han realizado, teníamos un problema muy importante con mi madre de 84 años y alzheimer de grado 3, llevaba dentadura postiza e implantes con imanes y nos era imposible quitársela para limpiarle la boca, no se dejaba, en el lugar donde se lo habían hecho no consiguieron sacársela y nos recomendaron la clínica del doctor Torres, entre otros motivos por ser la única (creo) de Zaragoza que tiene la capacidad de sedar a sus pacientes. Fue un acierto, finalmente hubo que recurrir a la sedación por que era imposible de otra manera, así lo hemos hecho, tenía las encías llenas de llagas, cortes y heridas por lo fuerte que apretaba en los anteriores intentos. Desde el primer momento vi, de el doctor y todo su equipo, su compromiso en buscar solución a nuestro importante problema y lo han conseguido, estoy profundamente agradecido, la amabilidad y cariño con la que han tratado a mi madre ha sido impresionante, ahora ha vuelto a pronunciar palabras, antes no decía nada, imagino que le dolería mucho la boca.... En definitiva totalmente recomendable. Por poner un pequeño pero, no es fácil acceder en silla de ruedas, no hay rampa, pero avisándoles lo suplen con su ayuda, amabilidad y buen hacer.
Javier Miramón
Having to visit a dentist abroad is a nightmare for many of us. It is not anymore. At least for me. At least in Zaragoza. Quick and professional service. Open discussion about the pros and cons of the different treatments. Perfect and almost painless service. I have never been so willing to recommend someone as I am now. I recommend Clínica Torres to everyone! Thank you for everything.
Alexander Minchev
Trato inmejorable. Profesionales alto nivel. Fui con mucho miedo al tema implante y no puedo estar más satisfecha. Resultado espectacular. Gracias a todo el equipo q me ha atendido, desde Carmen con todo el tema financiero haciéndolo todo muy fácil, Silvia como siempre atenta a cualquier necesidad. Y por supuesto el Dr. Pascual y ayudantes que han hecho posible que mis inquietudes, nervios e inseguridades ante lo que se me venía encima, haya acabado siendo una trayectoria muy agradable con resultados por encima de mis expectativas iniciales. Gracias por todo. Nos vemos en diciembre
Carmen Hernández
Although treated expertly by my regular dentist in London, I took the advice of my zaragozana wife to make an appointment for dental implants at the Clínica Torrres. From the first moment of my meeting with the team at the clinic I have experienced outstanding care and attention from all concerned: friendliness, approachability and professionalism from all staff, and brilliant surgery from Dr Torres. Bone regeneration and two implants were done with outstanding expertise, minimum unavoidable pain, running commentaries on the progress of the procedure, and follow-up attention days after the operation. In short, I cannot overstate my gratitude to Dr Torres and his team and unreservedly and wholeheartedly recommend his dental practice to anyone whose teeth are in need of attention. Thank you Dr Torres and everyone at the Torres clinic. --- A pesar de haber estado muy satisfecho con mi dentista de Londres durante muchos años, recientemente seguí el consejo de mi mujer (zaragozana) y pedí cita en la Clínica Dental Torres para explorar la posibilidad de realizar aquí mis implantes dentales. Desde el primer momento en que me reuní con el equipo en la Clínica, he disfrutado de un cuidado y atención extraordinaros: trato amistoso, cercano y profesional por parte de todo el equipo, y magnífica cirujía por parte del Dr. Torres. El doble tratamiento de osificación sinusal y los dos implantes a los que me he sometido hasta ahora han sido realizados con indiscutible dominio técnico, explicaciones según evolucionaba la cirujía, el mínimo dolor posible, y una inmejorable atención en el post-operatorio. En resumen, estoy tremendamente agradecido al Dr. Torres y a su equipo, y recomiendo su Centro Dental sin la minima reserva y de corazon. Muchas gracias al Dr. Torres y al resto del personal en el Centro Dental Torres Lear.
Peter Evans

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Practica mucho más lo que te sienta bien

Lo importante es lo más importante